האם שמעתם על פיקלבול? הספורט שמשגע את ארה"ב וכובש את העולם בסערה מגיע עכשיו לתל אביב עם פעילות חדשה המיועדת במיוחד לגילאי 50+.

אם אתם מחפשים דרך מהנה לשמור על כושר, לפגוש אנשים חדשים ולהישאר פעילים – זו ההזדמנות המושלמת עבורכם.

פיקלבול משלב אלמנטים מטניס, פינג פונג ובדמינטון, והוא משוחק על מגרש קטן (כשליש מגודל מגרש טניס) עם מחבטים מיוחדים וכדור פלסטיק מחורר.

המשחק יכול להיות תחרותי אך גם נגיש מאוד למתחילים, עם חוקים פשוטים שאפשר ללמוד תוך דקות ספורות, מה שהופך אותו לאטרקטיבי במיוחד למי שמחפש פעילות גופנית מהנה שאינה מכבידה על המפרקים.

התפתחות הפיקלבול בעולם – תופעה חסרת תקדים

הפיקלבול נולד בארה"ב בשנת 1965, אך רק בעשור האחרון הפך לתופעה עולמית המתפתחת בקצב מסחרר.

לפי נתונים של התאחדות הפיקלבול האמריקאית (USA Pickleball Association), מספר השחקנים בארה"ב לבדה זינק מ-3.5 מיליון בשנת 2019 לכמעט 9 מיליון ב-2023, עלייה של יותר מ-150% תוך ארבע שנים בלבד.

הפיקלבול הוכתר כספורט הצומח במהירות הגבוהה ביותר בארה"ב שמונה שנים ברציפות, עם שיעור צמיחה שנתי ממוצע של כ-30%.

תופעה דומה ניתן לראות גם במדינות אחרות: בקנדה נרשמה עלייה של 300% במספר השחקנים בין 2019 ל-2023, באוסטרליה נבנו למעלה מ-1,000 מגרשי פיקלבול חדשים בשלוש השנים האחרונות, ובבריטניה מספר המועדונים הרשומים עלה מ-40 בלבד בשנת 2020 לכמעט 250 כיום.

גם באירופה הספורט צובר תאוצה, כאשר מדינות כמו ספרד, צרפת ואיטליה מובילות את המגמה עם עשרות אלפי שחקנים חדשים מדי שנה ותחרויות בינלאומיות שמושכות אליהן קהל רב.

השילוב של קלות הלמידה, העלות הנמוכה יחסית של הציוד, והמרכיב החברתי המובנה במשחק הופכים את הפיקלבול לספורט הצומח במהירות הגבוהה ביותר בהיסטוריה המודרנית של ענפי הספורט החדשים.

היתרונות הבריאותיים של פיקלבול לגילאי 50+

המחקר המדעי בתחום הפעילות הגופנית לגיל השלישי מצביע על יתרונות משמעותיים של פיקלבול לגילאי 50+ מבחינה בריאותית, פיזית ונפשית כאחד.

מחקר שפורסם ב-Journal of Aging and Physical Activity מצא כי שחקני פיקלבול בגילאי 55 ומעלה שיחקו בממוצע כ-4 שעות שבועיות והראו שיפור משמעותי במדדים של בריאות לב-ריאה, גמישות ושיווי משקל בהשוואה לקבוצת ביקורת.

היתרון המשמעותי של הפיקלבול על פני ספורטים אחרים לגילאי 50+ הוא העומס המופחת על המפרקים: המגרש הקטן דורש פחות ריצה מאשר טניס, אך עדיין מאפשר תנועה מספקת לשיפור הקואורדינציה והכושר האירובי.

בנוסף, פיקלבול מפעיל קבוצות שרירים מגוונות בגוף – החל מרגליים, דרך גב, בטן וכתפיים, ועד לשרירי הזרועות והאצבעות – מה שמסייע בשמירה על מסת השריר שנוטה להתדלדל עם הגיל.

מחקרים מהשנים האחרונות הראו גם כי פעילות הדורשת קואורדינציה, חשיבה אסטרטגית מהירה והתמצאות במרחב, כמו פיקלבול, תורמת לשימור ואף לשיפור הקוגניציה, ועשויה להפחית את הסיכון למחלות ניווניות של המוח.

ההיבט החברתי של הפיקלבול אינו פחות חשוב מבחינה בריאותית – מחקרים רבים מצביעים על הקשר בין פעילות חברתית לבין בריאות נפשית טובה יותר, הפחתת דיכאון, חרדה ובדידות, ואף השפעה חיובית על תוחלת החיים.

הפיקלבול, כספורט זוגות פופולרי, מספק הזדמנות מצוינת ליצירת קשרים חברתיים חדשים ותחושת שייכות לקהילה.

הפעילות החדשה בתל אביב

החל מחודש אפריל, תיפתח פעילות פיקלבול חדשה המיועדת במיוחד לגילאי 50+ בתיכון עירוני י"ד ברחוב אבן ספיר 8 בתל אביב.

מה שמייחד את הפעילות הזו הוא האולם הספורט הממוזג – יתרון עצום בחודשי הקיץ החמים של ישראל, שמאפשר פעילות נעימה ובטוחה לאורך כל השנה, ללא חשיפה לשמש חזקה או לתנאי מזג אוויר קיצוניים שעלולים להקשות על ספורטאים מבוגרים יותר.

הפעילות תכלול הדרכה מקצועית ממדריכים מנוסים שילמדו אתכם את יסודות המשחק, ציוד שיסופק במקום ללא צורך בהשקעה מוקדמת, אווירה תומכת וחברית המתאימה למתחילים, וחלוקה לקבוצות לפי רמות שתאפשר התקדמות הדרגתית עם שיפור המיומנויות.

התכנית מותאמת במיוחד לאנשים שמחפשים לשלב פעילות גופנית בחייהם באופן שמותאם לגילם וליכולותיהם, וליהנות מהיתרונות החברתיים והבריאותיים של הספורט החדש והמרתק הזה.

רוצים לנסות פיקלבול?

אם אתם מחפשים פעילות ספורטיבית מהנה, מאתגרת במידה אך לא קשה מדי, שתשמור על הכושר ותאפשר לכם לפגוש אנשים חדשים – פיקלבול הוא הפתרון המושלם עבורכם!

ההזדמנות לשחק באולם ממוזג בתל אביב, עם הדרכה מקצועית ובחברת אנשים בני גילכם היא נדירה, במיוחד בנוף הספורטיבי הישראלי שלא תמיד מציע מספיק אפשרויות לגילאי 50+.

אל תחמיצו את ההזדמנות להצטרף לקהילה הגדלה של שחקני פיקלבול בישראל ובעולם, ולגלות את הספורט שמשנה את חייהם של מיליוני אנשים בגילכם ברחבי העולם.