לראות טוב

ראייה טובה היא חיונית לחיי היומיום שלנו, כיצד ניתן לשמור על בריאות עיניים טובה ולהפחית את הסיכוי לבעיות ראייה?

בדיקות עיניים סדירות ובחירת משקפי ראייה מתאימות יעזרו לנו לשמור על בריאות עיניים טובה ולשפר את הראייה.

במדריך זה נסביר על בעיות הראיה הנפוצות ועל חשיבותן של בדיקות עיניים, בנוסף ניתן טיפים לבחירת משקפי ראייה בהתאמה אישית.

מהן מחלות העיניים הנפוצות היום?

פרסביופיה
בעיה ראיה ממנה סובלים כמעט כל האנשים מעל גיל 40 והיא אינה נחשבת מחלה אלה חלק טבעי מהזדקנות העין.

פרסביופיה מתבטאת בקושי לראות היטב מקרוב וניתן לטפל בה באמצעות משקפי קריאה או עדשות מולטיפוקל.

קטרקט
קטרקט היא מחלה של העין שבאה לידי ביטוי בעכירות של עדשת העין, שעלולה לגרום לראייה מטושטשת, רגישות לאור וקושי בראייה בלילה.

קטרקט היא בעיית ראייה נפוצה הקשורה לגיל וניתן לתקן אותה בניתוח.

גלאוקומה
גלאוקומה היא קבוצה של מחלות עיניים שעלולות לפגוע בעצב הראייה ולגרום לאובדן ראייה, היא מכונה הרוצח השקט של הראייה מכיוון שברוב המקרים לא מרגישים בה בשלב מוקדם ונגרמת לרוב מהצטברות לחץ בעין.

לגלאוקומה אין ריפוי רק דרכים לנסות להפחית את הידרדרותה, לכן חשוב לאבחן גלאוקומה בשלב מוקדם ככל האפשר.

ניוון מקולרי
ניוון מקולרי היא גורם העיוורון השכיח ביותר בעולם ובישראל.

המקולה החלק ברשתית האחראי על הראייה המרכזית מתדרדר עם הזמן וחדות הראייה נפגעת משמעותית.

לעיתים המחלה יכולה להתפתח רק בעין אחת ולאחר מכן להתפתח גם לעין השנייה.

ניתן לבצע אבחון עצמי למחלה באמצעות לוח אמסלר ומומלץ לבצע את הבדיקה גם כשאין חשש למחלה.

תסמונת העין היבשה
תסמונת העין היבשה הוא מצב שבו העיניים אינן מייצרות מספיק דמעות מה שגורם לאי נוחות, גירוד ורגישות לאור.

מצב זה שכיח יותר בקרב מבוגרים וניתן לטפל בו באמצעות טיפות עיניים או תרופות אחרות.

כתמים בשדה הראייה
כתמים בשדה הראייה הם לרוב כתמים זעירים המופיעים בשדה הראייה ויכולים להוות סימן לשינויים הקשורים לגיל בעין.

הם בדרך כלל לא מזיקים אבל אם הם מלווים בהבזקי אור או אובדן ראייה היקפית הם יכולים להיות סימן למצב חמור יותר.

למה כל כך חשוב לבצע בדיקות עיניים בשגרה?

1. זיהוי מחלות עיניים
בדיקות עיניים יכולות לסייע באיתור מחלות עיניים כגון גלאוקומה, קטרקט וניוון מקולרי בשלב מוקדם.

גילוי מוקדם יכול לסייע במניעת אובדן ראייה ויכול להגביר את הצלחת הטיפול.

2. זיהוי בעיות בריאות
בדיקות עיניים עשויות לאתר בעיות בריאותיות כמו סוכרת ולחץ דם גבוה.

למצבים רפואיים אלה יש השפעה על העיניים והם עלולים לגרום לאובדן ראייה במידה ולא מטפלים בהם בזמן.

3. עדכון מרשם
במידה ויש לכם כאבי ראש ואתם מרגישים מאמץ בעיניים חשוב לבצע עדכון מרשם למשקפי הראייה או לעדשות המגע שלכם באמצעות בדיקת עיניים.

איך לבחור נכון משקפי ראייה?

1. מרשם מדויק
חשוב לקבל מרשם מדויק מרופא עיניים במקרים של בעיות ראייה קשות או מאופטומטריסט במקרים קלים יותר.

רק הם יכולים לספק את המרשם המדויק ביותר ולהמליץ על משקפי ראייה בהתאמה אישית.

2. מסגרת
חשוב לבחור מסגרת למשקפי הראייה שמתאימה ונוחה לפנים, המסגרת לא אמורה להיות רפויה מידי או הדוקה מידי וצריכה לשבת בנוחות על האף והאוזניים.

3. עדשות
יש סוגים רבים של עדשות למשקפי ראייה:עדשות ראייה בודדת, ביפוקל ועדשות פרוגרסיביות.

חשוב לקבל המלצה מרופא עיניים או מאופטומטריסט על סוג העדשה המתאימה ביותר טרם קניית משקפי ראייה.

4. ציפויי עדשות
לציפויי העדשות יש חלק חשוב בהגנה ובשמישות לאורך זמן של משקפי הראייה, יש מגוון של ציפויי עדשות כמו ציפוי אנטי בוהק, ציפוי עמיד בפני שריטות וציפוי עם הגנת UV.

5. סגנון משקפי ראייה
ישנם סגנונות רבים ושונים של משקפי ראייה, מומלץ לנסות מבחר סגנונות שונים ולמצוא את זה שהכי מתחברים אליו ולא פחות חשוב מרגישים איתו בנוח.

בסופו של דבר יש חשיבות רגשית לנוחות ולנראות של משקפי הראייה.

עוד כמה טיפים חשובים לשמירה על איכות הראייה:

1. תזונה בריאה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת הכוללת פירות, ירקות וחומצות שומן אומגה 3 עוזרת לשמור על בריאות העיניים.

מזונות כמו ירקות ירוקים עלים, דגים, אגוזים ופירות הדר ידועים לבריאות העיניים.

2. הגנה מפני השמש
חשיפה לקרני UV עלולה להזיק לעיניים ולגרום לקטרקט ולמחלות עיניים נוספות, כדאי להרכיב משקפי שמש שמספקים הגנה של 100% מקרני ה-UV.

3. פעילות גופנית
פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם ומורידה את הסיכון לפתח מחלות עיניים הקשורות לגיל.

4. היגיינת עיניים
הקפידו על היגיינת עיניים ושטפו ידיים בקביעות, הימנעו מלגעת בעיניים והסירו איפור לפני השינה כדי למנוע דלקות עיניים.

5. הפסקות ממסכים
שימוש ממושך במחשבים, סמארטפונים ומכשירים דיגיטליים אחרים עלול לאמץ את העיניים ולגרום לכאבי ראש ועייפות עיניים.

לסיכום, חשוב להתייעץ עם רופא עיניים במידה ויש שינויים כלשהם בראייה, אין ספק שבדיקות עיניים סדירות חיוניות לאבחון מצב הראייה ולמניעת מחלות עיניים.

 

מה מעניין
אותך לקרוא?

לחיצה על קטגוריה בשלט
תוביל אותך לכתבות נוספות בתחום שבחרת.