אדם חי בתוך עצמו?
השנתיים האחרונות לימדו אותנו מהי מציאות כואבת, מורכבת, אכזרית, מייאשת ומתסכלת. אך מהי המציאות המשמעותית יותר? האם זו הפנימית או שמא זו החיצונית, הציבורית, הפוליטית?
צ'י קונג
אמנות סינית עתיקה בת יותר מ-4,000 שנה שמשלבת תנועות עדינות, נשימות מיוחדות ותרגילי מדיטציה במטרה לחזק את זרימת האנרגיה החיונית בגוף.
טאי צ'י
אמנות עתיקה בת 2,000 שנה שיכולה להחזיר לכם את האיזון, לחזק את הגוף, ולהעניק שלווה נפשית – הכל בתנועות עדינות שמתאימות בדיוק לגילכם.
פילאטיס המהפכה השקטה
פילאטיס – המכונה "המהפכה השקטה" בעולם הכושר – הוכח כיעיל במיוחד עבור אנשים הזקוקים לחיזוק הליבה, שיפור היציבה והפחתת כאבים.
יוגה עדינה
יוגה עדינה, או "Gentle Yoga" באנגלית, היא גישה מותאמת של היוגה המסורתית שמתמקדת בתנועות איטיות, תנוחות נתמכות ונשימה מודעת.
ריקודי עם
אנשים שרקדו ריקודי עם פעמיים בשבוע במשך שנה שיפרו את התפקוד הקוגניטיבי שלהם ב-41 אחוזים, יותר מכל פעילות גופנית אחרת שנחקרה.
גלו את הפיקלבול
פיקלבול – הספורט שגורם לאנשים בגיל +50 להרגיש בני 20!
חופשה באקלים מושלם
אקלים נוח ויציב אינו רק עניין של נוחות אלא גורם מכריע המשפיע על הבריאות ועל איכות החוויה בטיול.
הצטרפו אלינו למסע בעקבות האקלים המושלם – מהאביב הנצחי של איי האוקיינוס ועד הסתיו המרהיב של האלפים, כל היעדים נבחרו בקפידה כדי להבטיח חופשה ללא הפתעות מזג אוויר בלתי נעימות.
עולם ללא מחסומים
בעידן שבו נסיעות הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי הגיל השלישי, המפתח לחופשה מוצלחת הוא בחירת יעדים המשלבים קסם ותרבות עם נגישות מיטבית.
מוזיקה מחדשת חיים
כוחה של מוזיקה: טיפול חדשני לשיפור יכולות קוגניטיביות בגיל השלישי
דיקור סיני
שינה איכותית היא אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאות טובה ואיכות חיים, במיוחד בגיל המבוגר.
טעויות בתזונה
בריאות טובה מתחילה בצלחת שלנו, וכל ארוחה היא הזדמנות חדשה לבחירות בריאות יותר. שינויים קטנים ועקביים יכולים להוביל לתוצאות משמעותיות באיכות החיים.
ירושה
תכנון פיננסי משפחתי וירושה הם תהליכים מורכבים הדורשים חשיבה מעמיקה, תכנון קפדני וליווי מקצועי. ההחלטות שמתקבלות היום משפיעות על המשפחה לדורות הבאים.
נופש בעונות המעבר
עבור רבים מאיתנו, התקופה האידיאלית לחופשה היא דווקא בעונות המעבר – אביב וסתיו. בעוד שרוב המטיילים נוהרים ליעדים הפופולריים בחודשי הקיץ והחורף, טמונים יתרונות רבים בבחירת חופשה דווקא בתקופות השקטות יותר של השנה.
תחביבי הילדות
לכולנו היו תחביבים מיוחדים בילדות – אולי אהבתם לצייר, לנגן בכלי מוסיקלי, לאסוף בולים, או לרקוד. עם השנים, בין משפחה, קריירה ומחויבויות אחרות, רבים מאיתנו נאלצו להניח בצד את התחביבים האהובים הללו.
השקעות נדל"ן בישראל
עמית והגר דרור, בני זוג, הורים ל-5, משקיעים פרטיים עם ניסיון רב בהשקעות נדל"ן בארץ ובעולם ואנשי מערכת הביטחון לשעבר בראיון מיוחד לפורטל mooly בו הם נותנים סקירה מעמיקה על המגמות בשוק הנדל"ן בישראל ועל ההשקעות שהם בעצמם ביצעו.
מראה צעיר ורענן ללא ניתוח
מהפכת היופי הטבעית: כך תשיגי מראה צעיר ורענן ללא ניתוח, המהפכה האסתטית של המאה ה-21 כבר כאן, והיא מביאה עמה פתרונות חדשניים ומתקדמים שמשנים את כל מה שחשבנו על טיפולי אנטי-אייג'ינג.
להפוך תחביב לעסק
גיל הזהב העסקי: נשים מעל גיל 50 הופכות תחביב לקריירה שנייה, בחמש השנים האחרונות חלה עלייה של 30% במספר העסקים שנפתחו על ידי נשים בגילאי 50 ומעלה.
פילאטיס
בעולם המודרני, שבו לחץ ומתח הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, פילאטיס מציע מפלט של שלווה ואיזון, תוך חיזוק הגוף ושיפור הגמישות.
שירה בציבור
המסורת הישראלית שממשיכה להדהד.
מהם עשרת הלהיטים הגדולים של השירה בציבור בכל הזמנים?
רומניה בחורף
מדריך מקיף למסע בין מורשת, חגיגות חג המולד ואתגרי ספורט המשלבים יחד חופשת כריסמס חלומית ברומניה היפה.
אימוני כוח
מאוחר מדי להתחיל? ממש לא! גלה כיצד אימוני כוח יכולים לשנות את חייך, גם אם אתה מעל גיל 50 וחושב שזה בלתי אפשרי.
קטניות
אוצר תזונתי בצלחת שלך – קטניות הן קבוצת מזון עתירת ערכים תזונתיים שמהווה חלק חשוב בתזונה מאוזנת ובריאה.
המטבח ההודי
המטבח ההודי הוא אחד המטבחים העשירים והמגוונים בעולם, המשקף את ההיסטוריה, התרבות והגיאוגרפיה המורכבת של תת-היבשת ההודית.